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OS BENEFÍCIOS DE SAÚDE DE UMA VIDA SEXUAL ATIVA



Teste rápido: Você preferiria correr 75 milhas ou fazer sexo três vezes por semana durante um ano? Pesquisas mostram que ambas as atividades queimam o mesmo número de calorias. (7.500, para ser exato)

Muitas vezes pensamos que algo que parece bom não pode ser bom para nós. Agora é hora de pensar novamente.

Sexo em um relacionamento amoroso e íntimo tem inúmeros benefícios para a saúde. Nas mulheres, por exemplo, o ato sexual desencadeia a liberação de ocitocina. A ocitocina promove sentimentos de afeto e desencadeia o instinto de nutrir. Nos homens, o sexo estimula o fluxo de testosterona, que fortalece os ossos e os músculos e ajuda a transportar o DHEA, um hormônio que pode ser importante na função do sistema imunológico do corpo.

Paul Pearsall, Ph.D., autor de Superimunidade, também afirma que o sexo em um relacionamento amoroso ajuda o sistema imunológico, aumentando o fluxo de certas substâncias químicas no corpo.

Hugh O'Neill, editor da revista Men's Health, recentemente listou alguns benefícios para a saúde do sexo. O sexo regular é um exercício regular e tem benefícios semelhantes, incluindo níveis de colesterol melhorados e aumento da circulação. A Men's Health também relatou que homens que fazem sexo pelo menos três vezes por semana podem ter um risco menor de desenvolver problemas de próstata.

O sexo, como o exercício, libera endorfinas. Endorfinas contribuem para o alto do corredor e diminui os níveis de dor.

Uma vida sexual ativa também pode nos ajudar a viver mais. Dr. David Weeks, um neuropsicólogo clínico do Royal Edinburgh Hospital da Escócia, realizou um estudo com 3.500 pessoas com idade entre 18 e 102 anos. As semanas concluíram que o sexo realmente retarda o processo de envelhecimento.

Terapeutas sexuais nos lembram que o sexo freqüente é uma forma de exercício. E sentir-se seguro em um relacionamento leva a sentir-se mais feliz, o que poderia levar a uma maior saúde - e um olhar mais jovem.

Na verdade, esses estudos indicam que a intimidade desempenha um papel fundamental nos benefícios para a saúde do sexo. Um relacionamento sexual promíscuo pode, na verdade, produzir um efeito oposto ao introduzir uma sensação de ansiedade e medo.

Apesar de todos esses benefícios à saúde e do puro prazer do ato, os americanos ainda precisam de um impulso. Pelo menos um terço dos casais americanos relatam "desejo sexual inibido", segundo o The Masters and Johnson Institute.

Os terapeutas sexuais dizem que o sexo age no princípio de "usá-lo ou perdê-lo". Então, para o seu coração, mente e alma, o melhor conselho pode ser "Apenas faça!"



 

A ARTE DA SEDUÇÃO



A sedução é uma questão de estratégia sutil com um objetivo final - fazer sexo com alguém.

O desejo por sexo é poderoso, para alguns pode ser tão poderoso quanto a necessidade de comer e respirar. A sedução é o caminho que tomamos para alcançar a satisfação sexual.

Embora o objetivo final seja fazer sexo, há muitos objetivos menores que precisam ser alcançados ao longo do caminho para a entrega sexual de nosso parceiro escolhido.

Para alguns, a emoção da sedução reside na perseguição e não na conquista. A emoção de querer e perseguir alguém pode dar uma sensação de satisfação em si mesmo. Para outros, é o conhecimento de que as atenções sexuais de outras pessoas estão focadas nelas, o que dá aquela emoção elétrica. Aqueles que apreciam a perseguição são geralmente pessoas com muita autoconfiança. Sua crença em si aumenta a probabilidade de sucesso.

Aqueles que são menos autoconfiantes geralmente acham a sedução muito mais difícil. Como você pode convencer um membro do sexo oposto a acreditar em você, se ele se considera desinteressante?

É importante que você escolha a pessoa certa para seduzir. Isso é mais uma questão de instinto do que qualquer outra coisa, mas a maioria de nós se esforça para conversar, ou pelo menos um contato visual, com um parceiro em potencial que consideramos tão atraente quanto achamos ser.

Uma vez que você tenha procurado a sua 'presa', você tem que decidir se a hora e / ou situação é certa para a sedução. Se o objeto de sua paixão é alguém que você vê regularmente, o tempo / lugar sendo errado pode muito bem aumentar a emoção. Se você está recebendo o feedback certo, o conhecimento de que a outra pessoa está interessada, mas que você não pode fazer nada sobre isso, ainda pode aumentar os sentimentos de excitação e excitação.

Mas como você sabe que ele está interessado? As melhores pistas vêm da leitura da linguagem corporal. Sinais não-verbais são indicadores muito melhores de como uma pessoa se sente em relação a você do que qualquer coisa que eles possam dizer verbalmente. Aqueles com uma postura aberta são geralmente mais disponíveis do que aqueles que estão com os braços cruzados. Os olhos são os maiores quando se trata de sedução. Se ele retornar seu olhar, e especialmente se ele mantiver contato visual com você por mais tempo do que você normalmente esperaria, então é provável que você esteja em um vencedor. Confie nos seus instintos. Você vai 'sentir' se ele está interessado ou não. Pequenos gestos e tom de voz nos dizem muito sobre como a outra pessoa se sente em relação a nós.

Flerte. Eu realmente preciso mencionar isso? Flertar é usado de duas maneiras. Nós flertamos com os outros para lembrar ao nosso parceiro que ainda precisamos ser cortejados por ele, mas quando usados ??para sedução, é um meio de manter a outra pessoa interessada e excitada, além de deixá-los saber que é improvável que sejam rejeitados. Os homens, que geralmente são os perseguidores, são altamente dependentes de seus sinais para tranquilizá-los de que estão "em alguma coisa". Jogar difícil de conseguir não é particularmente atraente para os homens, a menos que você esteja enviando sinais suficientes para assegurar-lhe que está "disponível" e que a perseguição valerá a pena no final.

Uma vez que você tenha feito contato com ele, você precisará informá-lo onde o encontro provavelmente será encaminhado. As pessoas têm ideias muito diferentes sobre o sexo, por isso é importante que ambos saibam que você está procurando as mesmas coisas. Isso não significa que você deva deixar escapar "Sou dominadora, como é que você é chicoteado?", Ou qualquer outra coisa tão óbvia. Você pode, e pode funcionar, mas em geral, a abordagem sutil é mais provável de conseguir o que você quer. Os homens geralmente assumem a liderança nesta área, fazendo perguntas e tentando acessar se você seria um parceiro sexual satisfatório. Siga sua liderança. As perguntas provavelmente não serão diretas (dependendo do homem), mas serão baseadas em "auto-revelação". Ele diz a você algumas, você diz a ele algumas.

Agora que você está falando, você tem que sustentar o interesse dele. Duas pessoas que podem ter sido atraídas visualmente, podem não ter a química certa para seguir o caminho da sedução depois que as bocas forem abertas. Procure por sinais de aceitação ou rejeição. Se você perceber qualquer sinal de rejeição, não perca seu tempo com algo que é muito improvável de acontecer, não importa o quanto você goste dele. Há muito mais homens disponíveis apenas esperando para serem seduzidos.

Se você ainda está bem e os sinais estão bons, é hora de avançar para o rendimento final. Um de vocês deve se render. Com toda a probabilidade, será você, porque mesmo se você inicializou a sedução, ele provavelmente terá assumido o papel de perseguidor em algum lugar ao longo da linha. Os papéis de 'caçador' e 'presa' foram decididos através de milhares de anos de evolução, e geralmente se encaixam naturalmente. Renda-se e aproveite!
 
 



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